Receita saudável: Apreciação festiva da airela
As airelas são necessidades universais em todo o fete propor, mas porque não fazer lhe um pouco de mais festivo este ano? As nozes, as maçãs e o vinho vermelho todos continuam a mastigação e o sabor tão está bem quanto vitaminas e nutrientes. É embalado com antioxidents, omega-3, e flavinoids - tudo que protegem a vontade. Como esse sobre? Hey, este é um prato lateral que apenas a capacidade relega o curso principal!
Você soube?
As “airelas contêm a bactéria-obstrução dos compostos que são acreditados para ser benéficos em impedir infecções de aparelho urinário, e os cientistas nesta noção mesma do momento desta mesma função podem ser eficazes em obstruir as bactérias principais para úlceras e determinadas bactérias articuladas que podem cano principal à doença de goma.” ()
Faz 3 serviços
1 cão das airelas frescas ou congeladas (12 onças.)
3/4 de açúcar do C.
Vinho vermelho do copo de 1/2
2 maçãs retiradas o núcleo, Unpeeled e desbastadas
1/4 de casca alaranjada finamente Shredded do C.
Nozes de 1/2 C., desbastadas e brindadas
Combine airelas, açúcar e vinho em um saucepan. mentira no Saucepan. Traga a mistura a ebulição, agitando ocasionalmente. As peles estourarão nas airelas e o açúcar recess. a moagem quicken e cozinha os 15 minutos apropriados, emocionais fora.
transferência do zealousness e agita dentro as maçãs desbastadas e a casca alaranjada. Reservado para refrigerar. Agite nozes dentro brindadas. o entusiasmo engrossa sobre enquanto esfria. Saque na temperatura do escritório ou refrigerado. Corte laranjas ao meio e despeça a polpa, saindo do escudo alaranjado intato. Dê a fantasia da airela em escudos alaranjados.
(A receita saudável de hoje é de Ann Marshall, de Hudson, de miliampère e)
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