„Welke mensen aan me denken zijn niets van mijn zaken“ - Anoniem

Ik houd van dat citaat. Het resoneert met me, omdat zelfs bij 50, ik met het worstel. Veel minder zo dan toen ik jonger was, maar de duw en de gravitatietrekkracht van anderen kunnen de verwachtingen zeer krachtig zijn. 

Één van de grootste onzekerheden die wij vaak worden geassociÃërd met hoe onze lichaamsstapels hebben gehad tot wat wij waarnemen om een toegelaten norm van schoonheid te zijn. Deze onrealistische vergelijking kan velen van ons binnen doen. Nochtans, is de bouw van een beter lichaamsbeeld primordiaal als wij onderaan de weg aan gezond gewichtsverlies gaan beginnen.

Veranderen van een negatief lichaamsbeeld en comfortabel en tevreden leren in onze organismen te zijn zijn mogelijk wanneer wij begrijpen hoe wij hebben geleerd om te beoordelen gebaseerd op criteria dat onmogelijk is te bereiken.

Een „negatief lichaamsbeeld mengt zich in gewichtsverlies,“ zegt Mimi Francis, MSN, gedragsgezondheidstherapeut bij Groene Berg bij de Looppas van de Vos. „Wanneer onze motivatie om gewicht te verliezen verschijning is, steunt het niet. Het werkt tegen ons omdat wij gedeprimeerd worden. Wij denken wij te ver hebben te gaan, of de dingen niet snel genoeg veranderen. Wanneer wij ons bij anderen vergelijken, zullen wij waarschijnlijk net dan opgeven.“

De commentaren van „andere mensen kwetsen de meesten wanneer zij met wat geloven wij reeds over ons,“ zeggen Teri Hirss, MEd, therapeut in gezondheidspsychologie bij Groene Berg passen. „Het is aan ons te kiezen of wij gaan overnemen wat anderen, zeggen of het weg borstelen en met het leven ons leven de manier worden die wij hebben gewild aan.“

Hier is een groot artikel door Sophis Dembling, van het Nieuws van de Ochtend van Dallas, op dit eigenlijke onderwerp - hoe het plakken over slecht lichaamsbeeld een no-win voorstel is.

Uittreksel van:

Mager bij de „Vette Bespreking“ - het is is een Manier, maar het Gezond te plakken?

De „kerels weten beter het.

Wanneer de vrouw in hun leven vraagt, „kijk ik vet?“ de kerels antwoorden, „Gosh, houd ik van u meer dagelijks, honing,“ of „nu een grote tijd voor me zou zijn beginnen de keuken te schilderen, u denken niet?“ of, „Hey, is omhoog daar dat een UFO?“ Om het even wat om vette bespreking te vermijden.

Voor vrouwen, echter, is de vette bespreking sociale munt. „

Lees „meer hier“

Markeringen: positief lichaamsbeeld, zelfgoedkeuring, gezonde levensstijlen, perfectionisme.