¿Los arándanos son las necesidades universales en cualquier fete proponen, pero porqué no hacer le un poco más festivo este año? Las nueces, las manzanas y el vino rojo todas continúan chew y sabor tan muy bien como las vitaminas y los alimentos.  Es un procedimiento saludable lleno con los antioxidents, omega-3, y los flavinoids - todos que protejan voluntad. ¿Cómo ese encendido sano está comiendo? ¡Hey, éste es un plato lateral que apenas la capacidad se sitúa el segundo plato al fondo de la escena!

¿Usted sabía?

Los “arándanos contienen el bacteria-bloqueo de los compuestos que se creen para ser beneficiosos en la prevención de infecciones de zona urinaria, y los científicos en esta misma noción del momento de esta misma función pueden ser eficaces en el bloqueo de las bacterias principales para las úlceras y de ciertas bacterias articuladas que puedan cañería a la enfermedad de goma.” (Sociedad de los cultivadores del arándano del bacalao de cabo)

Hace 3 porciones

1 perro de los arándanos frescos o congelados (12 onzas.)
3/4 azúcar de la C.
Vino rojo de la taza del 1/2
2 manzanas quitadas el corazón, sin pelar y tajadas
1/4 cáscara anaranjada finalmente destrozada de la C.
Nueces del 1/2 C., tajadas y tostadas

Combine los arándanos, el azúcar y el vino en un cazo. mentira en el cazo. Traiga la mezcla a ebullición, revolviendo de vez en cuando. Las pieles estallarán en los arándanos y el azúcar ahuecará. la rutina acelera y cocina los 15 minutos convenientes, emocionales apagado.

la transferencia del zealousness y revuelve adentro las manzanas tajadas y la cáscara anaranjada. Puesto a un lado para refrescarse. Revuelva las nueces adentro tostadas. el ánimo encendido espesa mientras que se refresca. Servicio en la temperatura de la oficina o enfriado. Corte las naranjas por la mitad y despida la pulpa, saliendo de la cáscara anaranjada intacta. Cucharee la suposición del arándano en cáscaras anaranjadas.

(La receta sana de hoy es de Ana Marshall, de Hudson, de mA y de la asociación de los cultivadores del arándano del bacalao del capote)

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