«Ποιοι άνθρωποι σκέφτονται με δεν είναι καμία από την επιχείρησή μου» - ανώνυμος

Αγαπώ εκείνο το απόσπασμα. Αντηχεί με με, επειδή ακόμη και σε 50, αγωνίζομαι με το. Πολύ λιγότερο έτσι από όταν ήμουν νεώτερος, αλλά η ώθηση και το βαρύτητας τράβηγμα άλλοι οι προσδοκίες μπορούν να είναι πολύ ισχυρές. 

Μια από τις μεγαλύτερες αβεβαιότητες έχουμε συνδεόμαστε συχνά με το πώς οι σωροί σωμάτων μας μέχρι αυτό που αντιλαμβανόμαστε για να είμαστε αποδεκτά πρότυπα της ομορφιάς. Αυτή η μη ρεαλιστική σύγκριση μπορεί να κάνει τις πολύτα από εμάς μέσα. Εντούτοις, η οικοδόμηση μιας καλύτερης εικόνας σωμάτων είναι κυρίαρχη εάν πρόκειται να αρχίσουμε κάτω από το δρόμο στην υγιή απώλεια βάρους.

Η αλλαγή μιας αρνητικής εικόνας σωμάτων και η εκμάθηση να είναι άνετες και ικανοποιημένες στους οργανισμούς μας είναι δυνατές όταν καταλαβαίνουμε πώς έχουμε μάθει να κρινόμαστε βασισμένος στα κριτήρια που είναι αδύνατη να επιτύχει.

«Μια αρνητική εικόνα σωμάτων παρεμποδίζει την απώλεια βάρους,» λέει Mimi Francis, MSN, συμπεριφοριστικός θεράπων υγείας στο πράσινο βουνό στο τρέξιμο αλεπούδων. «Όταν το κίνητρό μας για να χάσει το βάρος είναι εμφάνιση, δεν κρατά ψηλά. Λειτουργεί ενάντια σε μας επειδή παίρνουμε καταθλιπτικοί. Σκεφτόμαστε ότι πρέπει πάρα πολύ μακριά να πάμε, ή τα πράγματα δεν αλλάζουν αρκετά γρήγορα. Όταν συγκρινόμαστε με άλλους, είναι πιθανό να σταματήσουμε δεξιά έπειτα.»

«Τα σχόλια άλλων ανθρώπων βλάπτουν των περισσότερων όταν εγκαθιστούν με αυτό που που πιστεύουμε ήδη για μας,» λένε Teri Hirss, MED, θεράπων στην ψυχολογία υγείας στο πράσινο βουνό. «Εξαρτάται από μας να επιλέξει εάν πρόκειται να πάρουμε τι άλλοι το λένε, ή απορρίπτουν και παίρνουν επάνω με τις ζωές διαβίωσής μας τον τρόπο που θέλουμε.»

Εδώ είναι ένα μεγάλο άρθρο από Sophis Dembling, των ειδήσεων πρωινού του Ντάλλας, σε αυτό το ίδιο το θέμα - πώς η σύνδεση πέρα από τη φτωχή εικόνα σωμάτων είναι μια αδύνατη πρόταση.

Απόσπασμα από:

Ο μεμβρανοειδής στη «παχιά συζήτηση» - αυτό είναι ένας τρόπος να συνδέσει, αλλά είναι αυτό υγιής;

«Οι τύποι ξέρουν καλύτερα.

Όταν η γυναίκα στη ζωή τους ρωτά, «φαίνομαι παχύς;» οι τύποι αποκρίνονται, «Gosh, σ' αγαπώ περισσότερος καθημερινός, μέλι,» ή «τώρα θα ήταν ένας μεγάλος χρόνος για με να αρχίσω την κουζίνα, εσείς δεν σκέφτεται;» ή, «Hey, είναι ότι ένα UFO επάνω εκεί;» Τίποτα για να αποφύγει την παχιά συζήτηση.

Για τις γυναίκες, εντούτοις, η παχιά συζήτηση είναι κοινωνικό νόμισμα. «

Διαβάστε «πιό εδώ»

Ετικέττες: θετική εικόνα σωμάτων, μόνη αποδοχή, υγιείς τρόποι ζωής, τελειοθηρία.